Ga naar de inhoud
06-48160823info@natuurlijkida.nl
natuurlijk! ida werkwijze gewichtsconsulent

Natuurlijk in balans

  • Zo kan ik jou begeleiden
    • BGN Gewichtsconsulent Surhuisterveen
    • Welzijnscoach
    • Natuurlijk! door de overgang
    • Weekmenuโ€™s om af te vallen
    • Natuurlijk! op gewicht op afstand
    • Voedingsdagboek analyse
    • Coachingsessie: ontdek jezelf
    • E-coaching
  • Natuurlijk! Ida
    • Over Natuurlijk! Ida
    • Gezond op goed gewicht
    • Succesverhalen
    • Tarieven gewichtsconsulent Natuurlijk! Ida
    • Vergoedingen zorgverzekeraar gewichtsconsulent
  • Meer lezen over afvallen, leefstijl en welzijn
  • 10 jaar Natuurlijk! Ida โ€“ BGN gewichtsconsulent ๐ŸŽ‰
  • Contact
Weekmenu's op maat samenstellen
natuurlijk! ida werkwijze gewichtsconsulent

Natuurlijk in balans

  • Zo kan ik jou begeleiden
    • BGN Gewichtsconsulent Surhuisterveen
    • Welzijnscoach
    • Natuurlijk! door de overgang
    • Weekmenuโ€™s om af te vallen
    • Natuurlijk! op gewicht op afstand
    • Voedingsdagboek analyse
    • Coachingsessie: ontdek jezelf
    • E-coaching
  • Natuurlijk! Ida
    • Over Natuurlijk! Ida
    • Gezond op goed gewicht
    • Succesverhalen
    • Tarieven gewichtsconsulent Natuurlijk! Ida
    • Vergoedingen zorgverzekeraar gewichtsconsulent
  • Meer lezen over afvallen, leefstijl en welzijn
  • 10 jaar Natuurlijk! Ida โ€“ BGN gewichtsconsulent ๐ŸŽ‰
  • Contact
06-48160823info@natuurlijkida.nl
Weekmenu's op maat samenstellen
Home Lijf en Lijn

Lijf en Lijn

natuurlijkida

BGN gewichtsconsulent voor vrouwen.
Natuurlijk in balans
๐ŸŽ#bgngewichtsconsulent
๐Ÿ#voedingscoach
๐ŸŽ#overgewicht
๐Ÿ#overgang
๐ŸŽ#afvallen

Geen zin of energie om te sporten? Dat is helemaal Geen zin of energie om te sporten?
Dat is helemaal okรฉ. Je hoeft niet naar de sportschool om in beweging te komen.

Wandelen is รณรณk bewegen.
Een kort rondje, een blokje om of even naar buiten voor frisse lucht.

Elke stap helpt je lichaam actiever te worden en ondersteunt het afvallen.
Wandelen is laagdrempelig: je hebt geen speciale dingen nodig en je kunt het bijna overal doen.

Door regelmatig te wandelen verbruik je energie, stimuleer je de vetverbranding en werk je aan een gezond gewicht.
Ook helpt wandelen om je bloedsuikerspiegel stabieler te houden en je conditie rustig op te bouwen.

Daarnaast doet wandelen veel voor je hoofd.
Het vermindert stress, geeft meer ontspanning en helpt je om leefstijlveranderingen beter vol te houden.

Je hoeft niet lang of snel te lopen.
Consistentie is belangrijker dan tempo.

Een dagelijkse wandeling, hoe klein ook, draagt bij aan je gezondheid. ๐ŸŒฟ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ

๐Ÿ‘‰ Motivatie nodig om te starten met wandelen?
Op 19 januari start de gratis Wandel Challenge Boost.
Loop je mee? >>> Link in bio voor meer info en aanmelding.
๐ŸŒฟ Energiegevers en energienemers Het begin van ee ๐ŸŒฟ Energiegevers en energienemers

Het begin van een nieuw jaar is een fijn moment om vooruit te kijken.
Merk je dat je vaak moe bent of weinig ruimte overhoudt voor jezelf?

Dan is het helpend om te kijken naar je energienemers en energiegevers:

๐Ÿ”‹ Wat geeft je energie?
๐Ÿชซ Wat kost je energie?

โœจ Wat wil je dit jaar anders doen, zodat er meer balans ontstaat?

Energiegevers zijn de dingen waar je blij van wordt en energie van krijgt.

Energienemers zijn de dingen die je leegtrekken, soms zelfs zonder dat je het doorhebt.

Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen.
Kleine aanpassingen kunnen al zorgen voor meer rust en overzicht.

Wil je hier meer over lezen en ermee aan de slag?
Het artikel staat klaar op mijn website je vindt het in de link in bio. ๐ŸŒธ

#Balans #Energiegevers #Energienemers #VrouwenWelzijn #NatuurlijkIda
De invloed van hormonen Soms doe je zo je bestโ€ฆ j De invloed van hormonen

Soms doe je zo je bestโ€ฆ je let op wat je eet, je beweegt genoeg en toch lukt afvallen niet zoals je had gehoopt.

Dan ligt het niet aan jouw inzet.
Hormonen spelen een grotere rol dan veel mensen denken.
Ze beรฏnvloeden honger, verzadiging, stress
en hoe je lichaam met energie omgaat.

Door te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, ontstaat er herkenning.
En vanuit die herkenning kun je andere keuzes maken: keuzes die passen bij jou!

Is dit herkenbaar voor jou?
Ik kijk graag met je mee.
Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Stuur me gerust een DM ๐Ÿ’š

#hormonen #gewicht #overgewicht #leefstijl #eetrust balans natuurlijkida
๐ŸŒท ๐—š๐—ฒ๐—ฒ๐—ณ ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐—บ๐˜๐—ฒ Ik zie het vaak bij de vr ๐ŸŒท ๐—š๐—ฒ๐—ฒ๐—ณ ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐—บ๐˜๐—ฒ

Ik zie het vaak bij de vrouwen die ik begeleid: Ze willen alles goed doen. En dat is ook niet zo vreemd. We zorgen voor anderen, houden alle ballen in de lucht en vergeten daarbij vaak onszelf.

Maar juist door even ruimte te nemen voor jezelf, ontstaat er weer rust en overzicht in je hoofd. ๐ŸŒฟ

Of het nu gaat om gezonder eten, beter slapen of meer rust in je hoofd, het begint allemaal met รฉรฉn stap: ruimte geven aan jezelf.

Gun jezelf dat moment. Adem. Ontspan. En voel wat jij nodig hebt. ๐Ÿ’•

#vrouwenwelzijn #zelfzorg #rustinjehoofd #balans #natuurlijkida
๐ŸŽ‰ ๐Ÿญ๐Ÿฌ ๐—ท๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ก๐—ฎ๐˜๐˜‚๐˜‚๐—ฟ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ! ๐—œ๐—ฑ๐—ฎ ๐ŸŽ‰ Vandaag, 1 januari 20 ๐ŸŽ‰ ๐Ÿญ๐Ÿฌ ๐—ท๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ก๐—ฎ๐˜๐˜‚๐˜‚๐—ฟ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ! ๐—œ๐—ฑ๐—ฎ ๐ŸŽ‰

Vandaag, 1 januari 2026, bestaat mijn praktijk 10 jaar.
Precies tien jaar geleden begon ik als gewichtsconsulent met de focus op afvallen en voeding. Onzeker en nog zoekende naar een manier van werken die รฉcht bij mij zou passen.

In de loop der jaren merkte ik dat afvallen niet alleen over eten gaat. De psychologische kant trok mij enorm: het wat en waarom achter het eetgedrag van de vrouwen die bij mij kwamen. Vaak hadden zij al een lange reis achter de rug van diรซten, afvallen en weer aankomen, en daaraan veel geld uitgegeven.

Van hieruit ben ik me steeds meer gaan verdiepen in hormonen, stress, vrouwengezondheid, overgang, leefstijl, ademhaling en psychologie. Beter omschreven als je algehele welzijn. 

Want lekker in je vel zitten is zoveel meer dan een getal op de weegschaal. Het gaat over rust in je hoofd, acceptatie, balans in je leven, leren luisteren naar je lichaam en goed voor jezelf zorgen.

Daarom is mijn praktijk gegroeid naar wat het nu is: begeleiding van vrouwen gericht op hun algehele welzijn.

Om dit jubileum te vieren heb ik een cadeautje ๐ŸŽ
๐Ÿ‘‰ Start je vรณรณr 8 januari met een traject, dan ontvang je de Purpuz Planner Pro t.w.v. โ‚ฌ49,95 gratis.

Een fijne planner die je helpt overzicht te creรซren, keuzes te maken en stap voor stap te werken aan wat รฉcht belangrijk is voor jou. Ideaal om te gebruiken bij het traject.

Wil je meer informatie of jezelf aanmelden? Klik dan op de link in de bio.

๐Ÿ’› Mijn dank aan iedereen die de afgelopen 10 jaar op welke manier dan ook betrokken is of is geweest bij mijn praktijk.

#jubileum #bgngewichtsconsulent #surhuisterveen #vrouwenwelzijn #vrouwengezondheid
Volg op Instagram

Meer lezen

  • Kennisbank
  • Contact
  • Gastenboek
  • Algemene voorwaarden
  • Privacy verklaring

Populaire berichten

  • Lijst e-nummers
    E-nummers

    Lijst E-nummers

  • Honig kruidenbuiltjes
    GewichtsconsulenteInformatiefProducten review

    Honig kruidenbuiltjes

  • 5 tips om beter te slapen
    HormonenInformatiefSlapen

    5 tips om beter te slapen door de natuurlijke aanmaak van melatonine te stimuleren

ยฉNatuurlijk! Ida Mental Health Coach | Ontwikkeld door Blossom Themes. Mogelijk gemaakt door WordPress.
1
WhatsApp
Welkom bij gewichtsconsulent Natuurlijk! Ida. Waarmee zou ik jou kunnen helpen?
Neem contact met mij op