Ga naar de inhoud
06-48160823info@natuurlijkida.nl
natuurlijk! ida werkwijze gewichtsconsulent

Natuurlijk in balans

  • ๐Ÿ‘‰ Begeleiding bij gezond afvallen zonder dieet
  • Natuurlijk! Ida
    • Over Natuurlijk! Ida
    • Gezond op goed gewicht
    • Succesverhalen
    • Tarieven gewichtsconsulent Natuurlijk! Ida
    • Vergoedingen zorgverzekeraar gewichtsconsulent
    • 10 jaar Natuurlijk! Ida โ€“ BGN gewichtsconsulent ๐ŸŽ‰
  • Zo kan ik jou begeleiden
    • Begeleiding bij het afvallen voor vrouwen
    • BGN Gewichtsconsulent Surhuisterveen
    • Welzijnscoach
    • Natuurlijk! door de overgang
    • Weekmenuโ€™s om af te vallen
    • Begeleiding bij het afvallen op afstand
    • Voedingsdagboek analyse
    • Coachingsessie: ontdek jezelf
    • E-coaching
  • Meer lezen over afvallen, leefstijl en welzijn
  • Contact
Weekmenu's op maat samenstellen
natuurlijk! ida werkwijze gewichtsconsulent

Natuurlijk in balans

  • ๐Ÿ‘‰ Begeleiding bij gezond afvallen zonder dieet
  • Natuurlijk! Ida
    • Over Natuurlijk! Ida
    • Gezond op goed gewicht
    • Succesverhalen
    • Tarieven gewichtsconsulent Natuurlijk! Ida
    • Vergoedingen zorgverzekeraar gewichtsconsulent
    • 10 jaar Natuurlijk! Ida โ€“ BGN gewichtsconsulent ๐ŸŽ‰
  • Zo kan ik jou begeleiden
    • Begeleiding bij het afvallen voor vrouwen
    • BGN Gewichtsconsulent Surhuisterveen
    • Welzijnscoach
    • Natuurlijk! door de overgang
    • Weekmenuโ€™s om af te vallen
    • Begeleiding bij het afvallen op afstand
    • Voedingsdagboek analyse
    • Coachingsessie: ontdek jezelf
    • E-coaching
  • Meer lezen over afvallen, leefstijl en welzijn
  • Contact
06-48160823info@natuurlijkida.nl
Weekmenu's op maat samenstellen
Home weegconsult

weegconsult

natuurlijkida

BGN gewichtsconsulent voor vrouwen.
Natuurlijk in balans
๐ŸŽ#bgngewichtsconsulent
๐Ÿ#voedingscoach
๐ŸŽ#overgewicht
๐Ÿ#overgang
๐ŸŽ#afvallen

๐Ÿฐ Mag je nooit meer een gebakje eten als je wilt a ๐Ÿฐ Mag je nooit meer een gebakje eten als je wilt afvallen?

Zรณveel vrouwen die bij mij in de praktijk komen, hebben jarenlang strenge eetregels gevolgd.

โŒGeen suiker.
โŒGeen taart.
โŒNiet na 20.00 uur eten.
โŒAltijd โ€œgoedโ€ kiezen.
โŒEetmomenten overslaan terwijl je eigenlijk trek hebt.

En weet je, een paar weken volhouden lukt vaak nog wel.Totdat het jou niet meer lukt.

Dan komt dat ene gebakje, of die zak chips. En daarna vaak het schuldgevoel. Het idee dat je hebt gefaald.

Maar weet je wat het probleem is?
Niet jij maar de strenge eetregels die jij jezelf hebt opgelegd.

Strenge eetregels werken even.
Maar ze zijn op lange termijn niet vol te houden.
En wat je niet kunt volhouden, voelt uiteindelijk als falen.

Afvallen โ€“ en vooral op gewicht blijven โ€“ vraagt om een persoonlijk plan waarbij je stap voor stap naar je doel toe werkt.
Het vraagt om balans en om een gezonde relatie met eten.

Ja, en dat kan ook met een gebakje op zijn tijd.

Ik schreef hier eerder een blog over:
โ€œMag je nooit meer een gebakje eten als je af wilt vallen?โ€
๐Ÿ‘‰ Je vindt de link in mijn bio.

Misschien is het nu de tijd om niet nรณg strenger te wordenโ€ฆ maar juist om te leren luisteren naar jezelf. ๐Ÿ’› Heb je hier begeleiding bij nodig? Ik help je graag!

#balansineetpatroon #gezonderelatiemeteten #afvallenmetbalans #geenstrengeetregels #natuurlijkida
Yes, het nieuwe boek: 'train je brein, naar een ge Yes, het nieuwe boek: 'train je brein, naar een gezond gewicht' van Jonathan Klaassen is uit!
#trainjebrein #gezondgewicht #afvallen
Vezels zijn onverteerbare koolhydraten welke vrijw Vezels zijn onverteerbare koolhydraten welke vrijwel geen calorieรซn leveren en alleen in plantaardige producten voorkomen. Ondanks dat je lichaam ze niet kan verteren, zijn ze wel belangrijk: ze ondersteunen een gezonde darmwerking en helpen je spijsvertering goed op gang te houden.

๐ŸŒพ Veel mensen krijgen te weinig vezels binnen. De aanbevolen hoeveelheid voor vrouwen is minimaal 30 gram vezels per dag. Toch halen veel mensen dit niet.

Je vindt vezels o.a. in groenten, fruit, volkoren producten, peulvruchten, noten en zaden.

โš–๏ธ Vezels zijn belangrijk bij het afvallen. Vezels geven een langer verzadigd gevoel, waardoor je minder snel trek krijgt.
Ze helpen je bloedsuikerspiegel stabiel te houden, wat eetbuien en snaaimomenten kan verminderen.

๐Ÿ‘‰ Meer vezels = vaak automatisch minder eten, zonder streng dieet.

โœจ Tip: kleine aanpassingen maken al verschil. Vervang wit voor volkoren brood en voeg extra groenten toe aan je maaltijd.

Twijfel jij of je wel voldoende vezels binnenkrijgt of zou je graag een persoonlijk voedingsadvies willen krijgen? Maak dan een afspraak voor een voedingsanalyse. Dit kan zowel online als bij mij in de praktijk in Surhuisterveen.

Ben je aanvullend verzekerd? Dan kom je mogelijk in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding. Stuur mij een PB voor meer informatie of klink op de link in bio.
๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ถ๐˜€ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—•๐—š๐—ก-๐—ด๐—ฒ๐˜„๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐˜‚๐—น๐—ฒ๐—ป๐˜? Misschien lees ๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ถ๐˜€ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—•๐—š๐—ก-๐—ด๐—ฒ๐˜„๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐˜‚๐—น๐—ฒ๐—ป๐˜?

Misschien lees je al een tijdje mee en vraag je je af wat een BGN gewichtsconsulent nu precies is.

Een BGN gewichtsconsulent is een professional die gezonde mensen begeleidt bij het ontwikkelen รฉn behouden van een gezonde leefstijl.
Dat gaat verder dan alleen afvallen of een getal op de weegschaal.

Als BGN-gewichtsconsulent begeleid ik vrouwen die:

โ€ข meer rust in hun hoofd willen
โ€ข beter in hun vel willen zitten
โ€ข gezondere keuzes willen maken
โ€ข worstelen met emotie-eten
โ€ข klachten ervaren rondom de overgang

Dat doe ik door het geven van advies over voeding en beweging in combinatie met coaching op gedragsverandering: Want blijvende veranderingen ontstaan niet door streng voor jezelf te zijn, maar door bewustwording en zelfzorg.

Samen kijken we naar wat jij nodig hebt in jouw leven:

โ€ข voeding en beweging die bij je passen
โ€ข structuur en overzicht
โ€ข coaching op gedragsverandering

En dat zonder strenge diรซten of verboden lijstjes.

Een BGN gewichtsconsulent helpt je inzicht te krijgen in je eetgedrag en leefstijl, zodat je leert kiezen voor wat bij jou past en vol te houden is.

BGN staat voor Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.
Dat betekent dat je kiest voor kwaliteit en deskundige begeleiding. ๐Ÿ’š

๐ŸŒธ Of je nu wilt afvallen, beter wilt slapen, meer energie wilt of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten: het begint bij aandacht voor jouw welzijn.

#BGN #Gewichtsconsulent #GezondeLeefstijl #VrouwenWelzijn #Friesland
Geen zin of energie om te sporten? Dat is helemaal Geen zin of energie om te sporten?
Dat is helemaal okรฉ. Je hoeft niet naar de sportschool om in beweging te komen.

Wandelen is รณรณk bewegen.
Een kort rondje, een blokje om of even naar buiten voor frisse lucht.

Elke stap helpt je lichaam actiever te worden en ondersteunt het afvallen.
Wandelen is laagdrempelig: je hebt geen speciale dingen nodig en je kunt het bijna overal doen.

Door regelmatig te wandelen verbruik je energie, stimuleer je de vetverbranding en werk je aan een gezond gewicht.
Ook helpt wandelen om je bloedsuikerspiegel stabieler te houden en je conditie rustig op te bouwen.

Daarnaast doet wandelen veel voor je hoofd.
Het vermindert stress, geeft meer ontspanning en helpt je om leefstijlveranderingen beter vol te houden.

Je hoeft niet lang of snel te lopen.
Consistentie is belangrijker dan tempo.

Een dagelijkse wandeling, hoe klein ook, draagt bij aan je gezondheid. ๐ŸŒฟ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ

๐Ÿ‘‰ Motivatie nodig om te starten met wandelen?
Op 19 januari start de gratis Wandel Challenge Boost.
Loop je mee? >>> Link in bio voor meer info en aanmelding.
Volg op Instagram

Meer lezen

  • Kennisbank
  • Contact
  • Gastenboek
  • Algemene voorwaarden
  • Privacy verklaring

Populaire berichten

  • Lijst e-nummers
    E-nummers

    Lijst E-nummers

  • Honig kruidenbuiltjes
    GewichtsconsulenteInformatiefProducten review

    Honig kruidenbuiltjes

  • 5 tips om beter te slapen melatonine
    HormonenInformatiefSlapen

    5 tips om beter te slapen door de natuurlijke aanmaak van melatonine te stimuleren

ยฉNatuurlijk! Ida Mental Health Coach | Ontwikkeld door Blossom Themes. Mogelijk gemaakt door WordPress.
1
WhatsApp
Welkom bij gewichtsconsulent Natuurlijk! Ida. Waarmee zou ik jou kunnen helpen?
Neem contact met mij op