Online persoonlijke begeleiding bij het afvallen, waar je ook woont

Je wilt graag afvallen. Je weet dat het tijd is voor verandering. Maar je woont niet in de buurt van een goede BGN gewichtsconsulent, je agenda zit vol of je wil gewoon liever vanuit huis beginnen. Dat kan. Volledig online, met persoonlijke begeleiding van een gediplomeerd BGN gewichtsconsulent voor ondersteuning bij het afvallen. Geen shakes, geen poeders, geen crashdieet. Gewoon eten op een manier die bij jou past en daarin begeleid worden door iemand die écht begrijpt wat er speelt.

Waarom online begeleiding werkt

Veel vrouwen denken dat persoonlijke begeleiding alleen werkt als je fysiek aanwezig bent. De praktijk wijst anders uit. Online begeleiding via videobellen is minstens zo effectief, en heeft zelfs een aantal extra voordelen:

Je bespaart reistijd — een consult plan je in wanneer het jou uitkomt
Je bent in je eigen omgeving — dat maakt het makkelijker om eerlijk en open te zijn
Je bereikt mij vanuit heel Nederland — geen beperking door afstand
Continuïteit — ook bij drukte, ziekte of vakantie kun je contact houden

Bij Natuurlijk! Ida werken we met videobellen (bijv. via Zoom of Teams) voor de consulten, en via mail of WhatsApp voor vragen en doorgeefmomenten tussendoor. Alles is persoonlijk — er zijn geen groepsprogramma’s of standaard schema’s.

Voor wie is online begeleiding bij het afvallen geschikt?

Online afvallen met begeleiding is er voor jou als je:

Niet in de buurt van Surhuisterveen woont maar wél persoonlijke begeleiding wilt
Een druk leven hebt en flexibiliteit nodig hebt in het plannen van consulten
Last hebt van overgangsklachten en merkt dat je gewicht daardoor verandert
Wil werken aan een gezonde leefstijl maar niet weet waar te beginnen
Eerder diëten probeerde die niet bleken te werken op de lange termijn
Op zoek bent naar een BGN gewichtsconsulent die vergoed wordt door je zorgverzekeraar

Afvallen met persoonijke begeleiding van een gewichtsconsulente is de manier om jou te kunnen helpen met het verliezen van gewicht en om weer lekker in je vel te zitten.

Online begeleiding bij ADHD

Heb je ADHD en merk je dat standaard afvalprogramma’s niet bij je passen? Online begeleiding is juist voor jou een uitkomst. Vanuit je eigen vertrouwde omgeving werken verlaagt de drempel, en samen bouwen we een aanpak die past bij hoe jouw brein werkt.

We werken aan planning en structuur die haalbaar zijn — geen rigide schema’s die je na een week loslaat, maar flexibele gewoontes die aansluiten bij jouw energie en dagritme. Denk aan vaste eetmomenten, overzichtelijke boodschappenlijsten en korte dagelijkse routines die houvast geven zonder overweldigend te zijn.

Zeker in de overgang, wanneer hormonen ADHD-klachten kunnen versterken, is persoonlijke begeleiding op maat extra waardevol. Lees meer over ADHD en de overgang.

Woon je in Friesland of de regio Surhuisterveen en wil je liever langskomen? Dat kan ook. Lees meer over begeleiding in de praktijk.

Hoe ziet het online traject eruit?

Het traject start met een gratis kennismakingsgesprek via videobellen of telefoon. Zonder verplichtingen, zodat we samen kunnen kijken wat jij nodig hebt en of er een klik is.

Daarna volgt het persoonlijke begeleidingstraject:

Stap 1 — Intake
Je vult een intakeformulier in en houdt een week een voedingsdagboek bij. Dit geeft mij inzicht in jouw eetpatroon, leefstijl en klachten — zonder dat je daar zelf al conclusies uit hoeft te trekken.

Stap 2 — Intakegesprek (±45 minuten)
Via videobellen bespreken we jouw situatie, doelen en wat je al hebt geprobeerd. Ik stel vragen die jou helpen inzicht te krijgen in jouw patronen.

Stap 3 — Voedingsdagboekbespreking (±45 minuten)
Samen analyseren we jouw voedingspatroon en bespreken we wat er al goed gaat en waar winst te behalen is.

Stap 4 — Aan de slag met de PuurGezond-stappen
Je werkt wekelijks met de 8 stappen van het PuurGezond-programma — op jouw tempo, afgestemd op jouw situatie. Je ontvangt de bijbehorende stappenkaartjes en materialen digitaal.

Stap 5 — Vervolgconsulten (4 × 30 minuten)
Vrij in te plannen, zodat ze passen bij jouw agenda. Tussendoor ben ik bereikbaar via mail of WhatsApp.

👉 Bekijk de actuele tarieven voor dit traject.

Wat maakt Natuurlijk! Ida anders?

BGN-gecertificeerd
Gewichtsconsulent is een onbeschermde titel — iedereen mag zich zo noemen. Ik ben aangesloten bij de BGN: Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Dat betekent dat ik gediplomeerd ben, me aan bijscholingsverplichtingen houdt en werk volgens professionele standaarden.

Gespecialiseerd in vrouwen en de overgang
Ik werk uitsluitend met vrouwen, met extra expertise op het gebied van hormonen, overgang en gewicht. Dat maakt mijn begeleiding fundamenteel anders dan een generiek afvalprogramma.

Aandacht voor het hele plaatje
Niet alleen voeding, maar ook slaap, stress, beweging en structuur. Want afvallen lukt pas duurzaam als je kijkt naar wat er in jouw leven en lichaam speelt.

Persoonlijk, geen groepsprogramma
Elke vrouw is anders. Jouw begeleiding is volledig op maat — geen standaard weekmenu of one-size-fits-all aanpak.

Herken jij je in deze vrouw?:

Die prachtige vrouw die weer fit, gezond en energiek door het leven wil gaan?
Die vrouw die weer controle en grip op haar gewicht wil hebben.
Die vrouw die graag zou willen werken aan haar leefstijl?
Die voor eens en voor altijd wil afrekenen met die overtollige kilo’s. Dit door middel van persoonlijke online begeleiding, door juiste en verantwoorde voedingskeuzes te maken, je doel te bepalen en nieuwe inzichten te krijgen?

Wil je dat maar weet je eigenlijk niet waar en hoe je moet beginnen? Dan heb ik iets nieuws voor jou! Ook jij kunt online afvallen met persoonlijke ondersteuning van mij. Een programma waarin jij persoonlijk door mij wordt begeleid en gecoacht naar een nieuwe, bij jou passende, leefstijl.

Vergoeding mogelijk door je zorgverzekeraar

Omdat ik BGN-gecertificeerd ben, vergoeden veel zorgverzekeraars mijn begeleiding geheel of gedeeltelijk vanuit de aanvullende verzekering. Dit gaat niet ten koste van je eigen risico.

👉 Controleer jouw vergoedingsmogelijkheden

Veelgestelde vragen over online begeleiding bij het afvallen

Werkt online begeleiding net zo goed als fysiek?
Ja. De inhoud van de begeleiding is identiek. Het enige verschil is dat we via beeldscherm in contact zijn in plaats van in dezelfde ruimte. Veel vrouwen ervaren het juist als prettig om vanuit hun eigen omgeving te werken.

Welk programma gebruiken we voor videobellen?
We stemmen dit samen af — Zoom, Teams of een ander platform dat voor jou werkt.

Hoe snel kan ik starten?
Na het kennismakingsgesprek en het inleveren van het intakeformulier en voedingsdagboek kunnen we snel van start. Neem contact op voor de actuele wachttijden.

Kan ik ook een losse voedingsanalyse doen zonder heel traject?
Ja, dat is mogelijk via de voedingsdagboek analyse — een eenmalig consult waarbij ik jouw eetpatroon in kaart breng.

Is er ook een optie voor e-coaching?
Ja. Voor wie liever alles schriftelijk afhandelt, is e-coaching beschikbaar. Je communiceert dan via mail in plaats van via videobellen.

Online begeleiding bij het afvallen: Start vandaag nog

Waarom wachten? Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek of online begeleiding bij jou past. Het is vrijblijvend — gewoon even kennismaken en kijken wat er mogelijk is.

“Wil je graag online begeleiding bij het afvallen? Wil je Lekkerder in je vel zitten? Gezonder leven? Dit alles waar enwanneer het jou uitkomt? Maar wel met persoonlijke begeleiding op afstand? Als online gewichtsconsulent kan jou daarbij helpen.”

Ida Jager – BGN Gewichtsconsulent

Stap voor stap werken we samen aan en naar jouw doel! Zet samen met mij die eerste stap.

Plan een gratis kennismakingsgesprek →

Wacht niet langer en start vandaag nog! Je lichaam zal je dankbaar zijn.