Browsing categorie
Gewoontes vormen een vast onderdeel in ons dagelijks leven. Het zijn automatische gedragingen en handelingen die vrijwel dagelijks voorkomen. Ze zijn de automatismen die ervoor zorgen dat we bepaalde acties zonder veel moeite en zonder er bij na te hoeven denken, uitvoeren. Of het nu gaat om het poetsen van onze tanden in de ochtend, …
Voel jij je weleens verdrietig, gestrest of juist enorm blij, en merk je dat je dan heel gemakkelijk naar een zak chips of chocolade grijpt? Jij bent niet de enige! Onze emoties hebben namelijk een verrassend sterke invloed op ons eetgedrag. Of het nu gaat om een moment van troost zoeken in eten of juist …
Welzijn is een ruim begrip waar vaak over gesproken wordt, maar wat betekent het eigenlijk? Het draait hierbij om een algemene staat van gezondheid en geluk, zowel fysiek als mentaal. Welzijn is namelijk een algehele toestand waarin iemand zich goed voelt en in balans is op verschillende vlakken van het leven. Of het nu gaat …
Vind je rust door ademhalingsoefeningen toe te passen met de kaartendeck ‘De kracht van ademen’ van Rebecca Moore. Deze kaartenset bevat 50 verschillende ademhalingstechnieken die variëren van dynamisch en verkwikkend tot kalmerend en meditatief. De kaarten zijn onderverdeeld in vijf categorieën: focussen, ontspannen, stimuleren, loslaten en verbinden. Het bijgeleverde boekje biedt gedetailleerde informatie over elke …
Ben je op zoek naar professionele begeleiding bij het afvallen in Friesland? Als BGN gewichtsconsulent kan ik je helpen om op een gezonde en verantwoorde manier je streefgewicht te bereiken en te behouden. Vooral voor vrouwen in de overgang kan afvallen een uitdaging zijn, maar met de juiste begeleiding en ondersteuning is het zeker mogelijk. …
Als BGN gewichtsconsulent weet ik dat afvallen zoveel meer is dan alleen maar minder eten. Het draait uiteindelijk om het ontwikkelen van een gezonde leefstijl waarbij welzijn centraal staat. Het gaat niet alleen om het getal op de weegschaal, maar ook om hoe iemand zich voelt, zowel fysiek als mentaal. Het draait om het aanpakken …
