De overgang is een natuurlijk proces waarbij de oestrogeenproductie bij vrouwen afneemt en doordat de eierstokken geen eicellen meer produceren. Dit proces brengt vaak symptomen met zich mee zoals opvliegers, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Daarnaast kan stress deze symptomen verergeren en zelfs nieuwe klachten veroorzaken tijdens de overgang. Stress en overgang Stress kan een grote invloed …
De overgang is een fase in het leven van vrouwen die gemiddeld begint na het 40-ste levensjaar. De overgangsfase van vruchtbaar naar onvruchtbaar kan wel 10 jaar duren. In deze periode neemt de productie van oestrogeen in de eierstokken geleidelijk af. Oestrogeen is een vrouwelijke hormoon dat verantwoordelijk is voor de regulatie van de menstruatiecyclus …
De week van de overgang is een jaarlijkse campagne die zich richt op het informeren van vrouwen over een belangrijke fase in hun leven, namelijk de overgang. Deze belangrijke levensfase in het leven van elke vrouw is de natuurlijke afsluiting van hun vruchtbare leven en brengt meestal veranderingen met zich mee op het gebied van …
De overgang is een natuurlijk proces in het leven van een vrouw dat zich meestal begint tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar, hoewel de leeftijd kan variëren. Zo kunnen er vanaf je 40ste al veranderingen waarneembaar zijn en kunnen klachten ook aanhouden na je 55ste. Het proces van de overgang is een tijd …
Veel vrouwen hebben baat bij de ondersteuning van de gezondheid van de blaas. Dit is bijvoorbeeld het geval bij vrouwen na de overgang. Door de veranderende hormoonspiegel produceren de slijmvliezen in de vagina minder vocht en verdwijnen sommige bacteriën uit de vaginale flora. We zien bij vrouwen van deze leeftijd dan ook vaak een disbalans …
Je kunt je voornemen om dagelijks naar de sportschool te gaan, alle chips en alcohol uit huis te verbannen en het stof van je meditatiekussen te vegen. En ja, dat is allemaal heilzaam. Toch heeft dit alleen zin als je ook aandacht besteedt aan je ademhaling. Waarom is dat zo? De voordelen van trager ademen …
Het boek ‘Voeding & gezond gewicht‘ van Marjolein Dubbers is eind december direct binnengekomen op nummer 1 in de Bestseller 60, de officiele lijst met bestverkochte boeken. In dit derde deel van de succesvolle serie ‘Energieke vrouwen’ geeft ze inzicht in de voedingsstoffen die helpen om een gezond gewicht te bereiken én te behouden, want dit bereik …
Een klimaatvriendelijke én verantwoorde manier creëren om je eten te bereiden, dat was de missie van Caro Niestijl en Iris van de Graaf. Na twee jaar ontwerpen en uitproberen is de Ecostoof het resultaat. De werking van de Ecostoof is vergelijkbaar met slow cooking. EcoStoof is een slowcooker zonder stroom. Breng je eten aan de kook, stop …
Afvallen kan een fikse uitdaging zijn. Het betekent precies de juiste hoeveelheid calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten eten. Niet iedereen heeft daar de tijd voor! Gelukkig heb ik hier een oplossing voor. Namelijk persoonlijk op maat gemaakte weekmenu’s voor vetverlies. Zo weet jij precies wat je binnen krijgt. Wil jij van 2023 een topfit jaar …
Wandelen is iets wat je altijd en overal kunt doen. De afgelopen jaren zijn er steeds meer mensen gaan wandelen. Daarmee is wandelen ontzettend populair geworden sinds de coronatijd. Lijkt wandelen jou ook wel wat? Dan heb ik wat leuks voor jou. Wanda de wandeltrainer organiseert in de eerste weken van het nieuwe jaar weer …
