Browsing categorie
Als je op zoek bent naar manieren om af te vallen, kom je vaak allerlei eetregels tegen. Maar werken deze regels eigenlijk wel? En zijn ze echt helpend als je gewicht wilt verliezen? In dit artikel leggen we uit wat eetregels zijn en waarom eetregels juist niet effectief zijn als het gaat om afvallen. Wat …
Als je al een tijdje bezig bent met afvallen, maar het lukt maar niet om jouw streefgewicht te bereiken, dan kan begeleiding door een BGN gewichtsconsulent jou hierbij helpen. Voor mijn doelgroep, de 40+ vrouwen die wellicht al in de overgang zitten, kan het lastig zijn om gewicht te verliezen. Gelukkig ben ik als gewichtsconsulent …
Ben je op zoek naar professionele begeleiding bij het afvallen in Friesland? Als BGN gewichtsconsulent kan ik je helpen om op een gezonde en verantwoorde manier je streefgewicht te bereiken en te behouden. Vooral voor vrouwen in de overgang kan afvallen een uitdaging zijn, maar met de juiste begeleiding en ondersteuning is het zeker mogelijk. …
Gewichtsbeheersing en welzijn zijn twee onderwerpen die nauw met elkaar verbonden zijn. Een gezond gewicht heeft namelijk niet alleen invloed op ons uiterlijk, maar ook op de algehele welzijn en onze gezondheid. Het behouden of bereiken van een gezond gewicht kan echter een uitdaging zijn. Dat is waar een gewichtsconsulent kan helpen. In dit artikel …
Als BGN gewichtsconsulent weet ik dat afvallen zoveel meer is dan alleen maar minder eten. Het draait uiteindelijk om het ontwikkelen van een gezonde leefstijl waarbij welzijn centraal staat. Het gaat niet alleen om het getal op de weegschaal, maar ook om hoe iemand zich voelt, zowel fysiek als mentaal. Het draait om het aanpakken …
De afgelopen jaren volgde ik verschillende modules over psychologie. Hier heb ik enorm veel van geleerd en heeft mijn manier van werken als gewichtsconsulent ook beïnvloed. Hierdoor ben ik verder gaan kijken dan voeding en het geven van voedingsadvies. Want afvallen is veel meer dan minder eten. Afvallen en gedrag zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. …
Heb je je ooit afgevraagd waarom het zo moeilijk is om te breken met slechte eetgewoonten? Of waarom sommige mensen meer vatbaar zijn voor overgewicht dan anderen? Het antwoord ligt in de complexe relatie tussen ons brein en afvallen. Je brein is namelijk geprogrammeerd om van gewoonten te houden, en deze gewoonten kunnen een grote …
In het dagelijks leven waar diëten en afslankprogramma’s de enige oplossing om af te vallen lijken te zijn, komt het concept van intuïtief eten als een verademing. Ook wel bekend als: leren om te genieten van eten zonder te diëten. Maar wat betekent het eigenlijk om intuïtief te eten en hoe zou het jou kunnen …
Honger is een natuurlijk signaal van ons lichaam dat aangeeft dat het tijd is om iets te gaan eten. Maar wist je dat er verschillende soorten honger zijn? Door deze verschillende soorten honger te herkennen, kun je een gezonde relatie met voeding ontwikkelen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de 7 verschillende soorten …
Afvallen zonder te diëten klinkt te mooi om waar te zijn. Gewichtsverlies is namelijk een onderwerp wat veel besproken is en waarbij vaak wordt gedacht aan het volgen van strenge diëten en intensief sporten. Maar wist je dat er ook slimme manieren zijn om af te vallen zonder ook maar een dieet te volgen? Door …
