gezonde goede voornemens

Gezonde voornemens om meer grip op je gezondheid te krijgen

Het einde van het jaar is daar, voor veel mensen is dit de tijd om gezonde en goede voornemens te bedenken voor het nieuwe jaar. Lees ook: Afvallen het goede voornemen? Een voornemen dat voor velen op nummer één staat is gezonder leven. Uit onderzoek* van Prescan blijkt dat hoewel 73,9% van Nederlanders zich gezond vindt, driekwart … Verder lezen Gezonde voornemens om meer grip op je gezondheid te krijgen

Laaggeletterdheid en overgewicht

Aanpak laaggeletterdheid en overgewicht: deelnemers vallen gemiddeld 2,8 kg af

Laaggeletterdheid en overgewicht. Niet zo snel een combinatie waar je in eerste instantie aan denkt of meteen een overeenkomst tussen ziet. Toch is die er wel. Wat wat hebben laaggeletterdheid en overgewicht met elkaar te maken? Als je er over nadenkt best veel. Het kan voor iemand die wel goed kan lezen soms al een … Verder lezen Aanpak laaggeletterdheid en overgewicht: deelnemers vallen gemiddeld 2,8 kg af

wat is honger

Wat is honger en wat doet honger met je? Krijg inzicht in jouw honger

Vrijwel iedereen heeft wel eens honger of trek.  Maar wat is honger nu eigenlijk? En hoe ontstaat het? En wist je dat er veel meer soorten honger te onderscheiden zijn? Wat is honger? Ja wat is honger nou precies? Weet jij wat het precies is? Waarschijnijk zul jij als antwoord geven: een rommelende maag omdat … Verder lezen Wat is honger en wat doet honger met je? Krijg inzicht in jouw honger

stress en overgewicht

Stress en overgewicht: Hoe stress kan leiden tot het ontwikkelen van overgewicht

Minder energie tot je nemen dan de energie die je verbruikt. In theorie klinkt dit logisch om te doen als je niet in gewicht aan wilt aankomen. Helaas zijn er ook nog andere factoren die er voor zorgen dat dit in de praktijk niet altijd zo makkelijk gaat. Een zo'n factor die een rol kan … Verder lezen Stress en overgewicht: Hoe stress kan leiden tot het ontwikkelen van overgewicht

afvallen door te slapen

Afvallen door te slapen? De relatie tussen slaap en afvallen.

Afvallen is veel meer dan minder eten. Ook slaapproblemen en stress kunnen bijdragen aan overgewicht. Maar ook kan overgewicht bijdragen aan slaapproblemen en stress. Kortom de welbekende vicieuze cirkel. Hoe doorbreek je deze cirkel en hoe kun je afvallen door te slapen? De relatie tussen slaap en afvallen Er bestaat een relatie tussen de slaapduur … Verder lezen Afvallen door te slapen? De relatie tussen slaap en afvallen.