Laaggeletterdheid en overgewicht

Aanpak laaggeletterdheid en overgewicht: deelnemers vallen gemiddeld 2,8 kg af

Laaggeletterdheid en overgewicht. Niet zo snel een combinatie waar je in eerste instantie aan denkt of meteen een overeenkomst tussen ziet. Toch is die er wel. Wat wat hebben laaggeletterdheid en overgewicht met elkaar te maken? Als je er over nadenkt best veel. Het kan voor iemand die wel goed kan lezen soms al een … Verder lezen Aanpak laaggeletterdheid en overgewicht: deelnemers vallen gemiddeld 2,8 kg af

online boodschappen doen

Gastblog: Gaan online boodschappen doen en een gezonde levensstijl samen?

Misschien ben je er nog helemaal niet bekend mee, maar online boodschappen doen is meer dan een hype. Steeds meer mensen bezoeken niet langer een fysieke supermarkt, maar geven de voorkeur aan de online websuper. In dit artikel bespreken we kort een aantal trends rondom boodschappen doen via internet en bekijken we hoe ‘gezond’ dit … Verder lezen Gastblog: Gaan online boodschappen doen en een gezonde levensstijl samen?

wat zijn koolhydraten

Waarom koolhydraten zo belangrijk zijn

Wat zijn koolhydraten? Heb je ze nu wel of juist niet nodig? Is het verstandig om koolhydraatarm te eten? Na het lezen van deze gastblog weet jij de antwoorden op deze vragen. Koolhydraten hebben in de laatste jaren een negatief imago gekregen. Helaas is dat maar deels terecht. Natuurlijk is een voedingspatroon met veel koolhydraten … Verder lezen Waarom koolhydraten zo belangrijk zijn

toepassingen van kokosolie

De vele toepassingen van Kokosolie

Kokosolie wordt verkregen door het gedroogde vruchtvlees van kokosnoten te persen. In Nederland spreken we ook vaak over kokosvet omdat het, zoals we het kennen, in gestolde vorm verkrijgbaar is. Kokosvet heeft een smeltpunt wat rond de 25 graden Celsius ligt. Boven de 25 graden wordt het kokosvet vloeibaar en wordt het kokosolie genoemd. Kokosolie … Verder lezen De vele toepassingen van Kokosolie

afvallen door te slapen

Afvallen door te slapen? De relatie tussen slaap en afvallen.

Afvallen is veel meer dan minder eten. Ook slaapproblemen en stress kunnen bijdragen aan overgewicht. Maar ook kan overgewicht bijdragen aan slaapproblemen en stress. Kortom de welbekende vicieuze cirkel. Hoe doorbreek je deze cirkel en hoe kun je afvallen door te slapen? De relatie tussen slaap en afvallen Er bestaat een relatie tussen de slaapduur … Verder lezen Afvallen door te slapen? De relatie tussen slaap en afvallen.

Gastblog: De gezondheidsvoordelen van groene smoothies

Groene smoothies zijn goed voor de gezondheid en zijn daarom dan ook razend populair. De meeste mensen eten echter te weinig (groene) groenten en fruit en krijgen zo onvoldoende voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen, sporenelementen en antioxidanten binnen. Met behulp van groene smoothies kan je eenvoudig en snel zorgen voor voldoende groente en fruit in je … Verder lezen Gastblog: De gezondheidsvoordelen van groene smoothies

Gastblog: extra vierge olijfolie, natuurlijk en gezond

Extra vierge olijfolie: een natuurlijk product wat erg lekker is en bovenal gezond. Extra vierge olijfolie: natuurlijk & gezond  olijfolie wordt geperst uit de pit en het vruchtvlees van de olijf. Het bevat veel vitamine E en onverzadigde vetten die goed zijn voor het cholesterol. Olijfolie is dus niet alleen heel lekker, maar ook heel … Verder lezen Gastblog: extra vierge olijfolie, natuurlijk en gezond

Gastblog: Wat zijn Bachbloesems?

Ditmaal een gastblog over Bach bloesems. Onderstaande blog is geschreven door Tom Vermeersch. Erkend psycholoog en bachbloesems expert. Wat zijn Bachbloesems?  Waar komt de naam “Bach bloesems” vandaan? De naam Bach bloesems is afkomstig van de ontdekker ervan; dokter Edward Bach. Hij was een Engelse homeopaat die in het begin van vorige eeuw ontdekte dat … Verder lezen Gastblog: Wat zijn Bachbloesems?