Browsing categorie
Voel je je vaak gestrest, slaap je slecht of heb je moeite met ontspannen? Hartcoherentie is een eenvoudige ademhalingstechniek die helpt om je lichaam en geest in balans te brengen. Door bewust en rustig te ademen, verlaag je stress, verbeter je je slaap en houd je je emoties beter onder controle. In dit artikel ontdek …
Veel mensen denken dat afvallen draait om diรซten en sporten, maar wist je dat de manier waarop je ademhaalt ook een rol kan spelen? “Adem je slanker” klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar ademhalingstechnieken kunnen echt bijdragen aan gewichtsverlies. In dit artikel ontdek je hoe dat precies werkt, welke ademhalingstechnieken je kunt …
Vind je rust door ademhalingsoefeningen toe te passen met de kaartendeck ‘De kracht van ademen’ van Rebecca Moore. Deze kaartenset bevat 50 verschillende ademhalingstechnieken die variรซren van dynamisch en verkwikkend tot kalmerend en meditatief. De kaarten zijn onderverdeeld in vijf categorieรซn: focussen, ontspannen, stimuleren, loslaten en verbinden. Het bijgeleverde boekje biedt gedetailleerde informatie over elke …
Breathworkย ofwel ademwerk is momenteel een hot topic. Wat is er allemaal mogelijk en wat levert het op als je je ademhaling optimaliseert? Daarover gaatย Ontdek de kracht van ademenย het nieuwe boek over de ademhaling van Rob Koning, autoriteit op het gebied van ademhaling. Het is een praktisch boek over ruimte maken, voelen, in contact zijn met …
Je kunt je voornemen om dagelijks naar de sportschool te gaan, alle chips en alcohol uit huis te verbannen en het stof van je meditatiekussen te vegen. En ja, dat is allemaal heilzaam. Toch heeft dit alleen zin als je ook aandacht besteedt aan je ademhaling. Waarom is dat zo? De voordelen van trager ademen …
