Browsing categorie
Wil jij alles weten over wat een gewichtsconsulente allemaal doet en voor jou kan betekenen? Volg dan deze blog met alle informatie over afvallen en gewichtsbeheersing. Als gewichtsconsulente begeleid ik cliënten op afstand. Woon je in Surhuisterveen of omgeving? Dan kun je er ook voor kiezen om langs te komen in de praktijk.
Als veel mensen denken aan een gewichtsconsulent, denken ze vaak meteen aan afvallen of het bereiken van een bepaald streefgewicht. Maar de rol van een gewichtsconsulent gaat tegenwoordig veel verder dan dat. Als BGN gewichtsconsulent heb ik een preventieve en ondersteunende functie. Zo kan ik jou helpen om een gezonde leefstijl te krijgen en te …
Veel vrouwen willen graag emotie-eten doorbreken. Niet omdat ze geen discipline hebben, maar omdat ze merken dat eten soms een automatische reactie is geworden. Je bent moe, gespannen of overprikkeld en voor je het weet pak je iets te eten. Niet omdat je echt honger hebt, maar omdat je behoefte hebt aan rust, troost of …
Gezond afvallen zonder dieet. Voor veel vrouwen klinkt dat bijna te mooi om waar te zijn. Toch is het voor veel mensen juist dé manier om gewicht te verliezen én dit ook vast te houden. Geen strenge regels, geen verboden producten en geen strijd met jezelf. Maar wel leren luisteren naar je lichaam, rust creëren …
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Veel vrouwen die bij mij in de praktijk komen, hebben al meerdere pogingen ondernomen om gewicht te verliezen. Vaak hoor ik dat ze in het begin succes boeken, maar op een gegeven moment toch een terugval krijgen. Dat is helemaal normaal! De manier waarop je hiermee omgaat, …
Leefstijl is een veelbesproken onderwerp in de huidige tijd van gezondheid en welzijn. Vaak denken mensen hierbij direct aan voeding: gezond eten, minder suiker, en meer groenten. Maar leefstijl is veel meer dan alleen wat je op je bord legt. Het omvat verschillende aspecten van je dagelijks leven die samen bijdragen aan je fysieke en …
Het afvallen is voor velen een uitdagende reis vol ups en downs. Een veelvoorkomende valkuil waar mensen in terechtkomen, is het ‘alles of niets’ principe. In dit artikel ga ik hier dieper op in en leg ik uit waarom dit principe vaak niet werkt bij het afvallen en hoe je dan wel een duurzamer en …
Het streven naar een gezond gewicht is voor veel vrouwen vaak een uitdagende reis. Terwijl velen zich richten op het tellen van calorieën en daarnaast intensief sporten, wordt het aspect van welzijn vaak over het hoofd gezien. In dit artikel gaan we dieper in op de relatie tussen welzijn en afvallen, en laten we zien …
Als je al een tijdje bezig bent met afvallen, maar het lukt maar niet om jouw streefgewicht te bereiken, dan kan begeleiding door een BGN gewichtsconsulent jou hierbij helpen. Voor mijn doelgroep, de 40+ vrouwen die wellicht al in de overgang zitten, kan het lastig zijn om gewicht te verliezen. Gelukkig ben ik als gewichtsconsulent …
Emotioneel eten komt heel vaak voor. Het eten wordt dan gebruikt als een vorm van troost of afleiding voor emoties. Het kan leiden tot overeten en ongezonde eetgewoonten, wat op lange termijn schadelijk kan zijn voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Gelukkig zijn er manieren om uit de greep van emoties te komen en …
Ben jij een vrouw in de overgang en zoek je professionele begeleiding bij het afvallen in Friesland? Als BGN gewichtsconsulent kan ik je helpen om op een gezonde en verantwoorde manier je streefgewicht te bereiken en te behouden. Vooral voor vrouwen in de overgang kan afvallen een uitdaging zijn, maar met de juiste begeleiding en …
