Browsing categorie
Je leefstijl heeft grote invloed op hoe je je voelt , zowel lichamelijk als mentaal. Leefstijl en gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden: wat je eet, hoe je beweegt, slaapt en ontspant heeft direct effect op je gezondheid. Veel mensen willen wel iets veranderen aan hun leefstijl, maar weten niet goed waar ze moeten beginnen. …
De overgang is een levensfase die voor veel vrouwen grote veranderingen met zich meebrengt. Het is een periode waarin het lichaam zich aanpast aan afnemende hormoonniveaus, wat kan leiden tot diverse symptomen zoals opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen. Voor vrouwen met ADHD kan deze periode extra uitdagend zijn. In dit artikel bespreken we wat ADHD is, …
Bij het veranderen van je leefstijl of tijdens het afvallen ligt de focus vaak op wat nog niet gelukt is. We kijken naar de kilo’s die er nog af moeten, de trainingen die we hebben gemist of de momenten waarop we niet zo gezond hebben gegeten. Maar wat als we die benadering eens omdraaien? Wat …
Het is slecht gesteld met de vrouwengezondheid. Veel vrouwen lopen jarenlang rond met gezondheidsklachten waarvoor geen duidelijke diagnose wordt gesteld. Pijn, vermoeidheid, hormonale disbalansen of andere onverklaarbare symptomen worden vaak afgedaan als stress, de overgang of een burn-out. Maar wat als er meer aan de hand is? Wat als vrouwen daadwerkelijk anders ziek worden dan …
Afvallen is een proces vol ups en downs. Soms val je kilo’s af en voel je je geweldig, maar er zijn ook momenten waarop het minder goed gaat. Misschien blijf je hangen op hetzelfde gewicht, krijg je last van eetbuien of heb je gewoon even geen motivatie meer. Dit zijn normale tegenslagen bij het afvallen. …
Zelfzorg betekent dat je bewust aandacht besteedt aan je eigen welzijn In onze drukke samenleving vergeten we helaas vaak om goed voor onszelf te zorgen, terwijl dit juist de basis is voor een gezond en gebalanceerd leven. Maar wat is zelfzorg precies, waarom is het zo belangrijk en hoe pas je het toe in je …
In onze drukke wereld is het vinden van balans cruciaal om je energiek en gezond te voelen. Energiegevers en energienemers spelen hierin een grote rol. Maar wat zijn dit precies? Hoe beïnvloeden ze je dagelijks leven, en waarom is het belangrijk om een gezonde balans tussen beiden te vinden? In dit artikel leer je meer …
Mannen hebben over het algemeen een streepje voor op vrouwen. Zo zijn er nog altijd banen waarbij vrouwen minder verdienen dan de man terwijl ze dezelfde functie vervullen. Helaas, ook in de gezondheidszorg lopen vrouwen achter op mannen en worden ze minder serieus genomen. In haar boek “Het vrouwenlijf en wat we er niet over …
Vitamine D, ook wel bekend als de ‘zonneschijnvitamine’, speelt een rol in het behouden van een goede gezondheid. Dit geldt in het bijzonder voor vrouwen, gezien hun unieke fysiologische behoeften en levensfasen. In dit artikel gaan we dieper in op het belang van vitamine D voor vrouwen, het vitamine D advies voor vrouwen, hoe je …
