Browsing categorie
En weer zit Nederland in een lockdown. De regels voor wat wel en niet mag veranderen telkens. Wat kun je nu wel gaan doen om in beweging te blijven nu de sportscholen weer dicht zijn? Mijn advies is: ga lekker wandelen! Trek je wandelschoenen aan en trek er op uit. Kom in beweging: Massaal aan …
Ministers, artsen en het RIVM hebben de mond vol van ‘een gezonde leefstijl’. Maar wát is dat nou precies? En vooral: hoe ziet een dag eruit als je een gezonde leefstijl hebt? Bij Ida Jager de gewichtsconsulent van de PuurGezonde Praktijk ‘Natuurlijk! Ida’ in Friesland, vind je de antwoorden. Een heel persoonlijk plan, afgestemd op …
Fermenteren is een hele oude techniek die vroeger veel gebruikt werd. Door zelfgeweekte groente en fruit langer te kunnen bewaren en zo de houdbaarheid te verlengen, werd dit in weckpotten gestopt. Op deze manier kon je de gehele winter volop genieten van deze groenten en fruit. Tegenwoordig is deze manier weer helemaal populair aan het …
Toen ik in 2016 begon als gewichtsconsulente, was ik nog naastig op zoek naar een methode om mee te gaan werken. Een methode waarbij ik stap voor stap mijn cliënten kon begeleiden. Al snel vond ik aansluiting bij PuurGezond en ging ik werken met het stappenplan: slank in 8 stappen. Nog steeds ben ik zeer …
