Charlotte Labee, de breinexpert van Nederland, komt met een nieuw boek waarin ze de darm-breinconnectie onderzoekt. Met haar nieuwste boek ‘Onrustige darmen, overprikkeld brein’, dat onlangs is verschenen, duikt Charlotte Labee diep in de magische relatie tussen deze twee vitale organen. Darmen: ons tweede brein De darmen worden vaak liefkozend ons tweede brein genoemd, en …
Vitamine D, ook wel bekend als de ‘zonneschijnvitamine’, speelt een rol in het behouden van een goede gezondheid. Dit geldt in het bijzonder voor vrouwen, gezien hun unieke fysiologische behoeften en levensfasen. In dit artikel gaan we dieper in op het belang van vitamine D voor vrouwen, het vitamine D advies voor vrouwen, hoe je …
In een tijd waarin gemak vaak de overhand heeft in de keuken, lijkt het soms een uitdaging om te koken zonder pakjes en zakjes. Deze handige hulpmiddelen bevatten echter vaak onnodige toevoegingen zoals zout, suiker en conserveermiddelen. Gelukkig is het mogelijk om heerlijke maaltijden op tafel te zetten zonder deze kant-en-klare oplossingen. In dit artikel …
Het streven naar een gezond gewicht is voor veel vrouwen vaak een uitdagende reis. Terwijl velen zich richten op het tellen van calorieรซn en daarnaast intensief sporten, wordt het aspect van welzijn vaak over het hoofd gezien. In dit artikel gaan we dieper in op de relatie tussen welzijn en afvallen, en laten we zien …
Melatonine is een hormoon, ook wel bekend als het slaaphormoon, dat van nature in ons lichaam wordt geproduceerd door de pijnappelklier, een kleine klier in de hersenen. Het speelt een grote en erg belangrijke rol bij het reguleren van onze slaap-waakcyclus en heeft invloed op ons dagelijks ritme. Maar wat is melatonine precies en waarom …
De overgang is een fase in het leven van vrouwen waarin het lichaam veranderingen doormaakt. Voor veel vrouwen kan de overgang een lastige periode zijn, met symptomen zoals stemmingswisselingen en opvliegers. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren die verlichting kunnen bieden tijdens deze periode, Waaronder het gebruik van overgangs kruiden. Het drinken van deze thee met …
Als je op zoek bent naar manieren om af te vallen, kom je vaak allerlei eetregels tegen. Maar werken deze regels eigenlijk wel? En zijn ze echt helpend als je gewicht wilt verliezen? In dit artikel leggen we uit wat eetregels zijn en waarom eetregels juist niet effectief zijn als het gaat om afvallen. Wat …
In de moderne samenleving is het aanbod van voedsel enorm gegroeid en het is gemakkelijker dan ooit om snel en goedkoop te eten. Helaas heeft dit ook geleid tot een toename van sterk bewerkt fabrieksvoer dat vol zit met toegevoegde suikers, vetten en conserveringsmiddelen. Dit komt onze gezondheid op zijn zachtst gezegd beslist niet ten …
Gewoontes vormen een vast onderdeel in ons dagelijks leven. Het zijn automatische gedragingen en handelingen die vrijwel dagelijks voorkomen. Ze zijn de automatismen die ervoor zorgen dat we bepaalde acties zonder veel moeite en zonder er bij na te hoeven denken, uitvoeren. Of het nu gaat om het poetsen van onze tanden in de ochtend, …
Hormonen spelen een hele grote rol in ons lichaam. Ze reguleren tal van processen, zoals groei, stofwisseling, stemming en voortplanting. Hormonen worden geproduceerd door klieren in ons lichaam en worden vervolgens via de bloedbaan naar verschillende organen vervoerd. Verstoringen in het hormonale evenwicht kunnen leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. In dit artikel gaan we dieper in …
