Browsing categorie
Je kent het vast wel een standaard voedingsschema die je volgt voor de duur van een x aantal weken. Het woord ‘standaard’ zegt hierin al genoeg. Iedereen volgt dan ditzelfde eetschema en is dus helemaal niet afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Dus zo’n voedingsschema is samengesteld uit een standaard aantal kcal. Zonder te weten hoeveel …
Je eigen maaltijd of babyhapje maken hoeft niet moeilijk te zijn. Tefal introduceerde onlangs een nieuwr hakmolen: de handige 5-second-Chopper. Een handige hakmolen waarmee je dus letterlijk in een handomdraai een verse en gezonde maaltijd kunt maken. Van dipsausje, soep, pesto tot babyhapje: maak het lekker zelf. Het is niet alleen veel lekkerder en gezonder …
Op het moment dat je besluit dat jij je leefstijl wilt veranderen is het verstandig om dit stap voor stap te gaan doen. Op deze manier leer je meer over voeding en is het makkelijker vol te houden dan wanneer je ineens je hele leefstijl op de schop neemt. Elke keer voer je dan een …
Salads in a jar: meer groente eten doe je zo! Het is niet zo best gesteld met de gemiddelde groente eters in Nederland. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid groente was tot voor kort 200 gram per persoon, per dag. De nieuwe richtlijnen zijn herzien en de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is opgeschroefd naar minimaal 250 gram per persoon, per …
Suiker, Je leest en hoort er altijd van alles over. Het is een veelvoorkomend ingrediรซnt dat we vrijwel dagelijks gebruiken en binnenkrijgen. Het is bekend om zijn zoete smaak en wordt in veel voedingsmiddelen en dranken gebruikt om ze lekkerder te maken. Maar wat is suiker nu eigenlijk? Hoe kun je het herkennen en hoe zorg …
