Browsing categorie
Het boek ‘Voeding & gezond gewicht‘ van Marjolein Dubbers is eind december direct binnengekomen op nummer 1 in de Bestseller 60, de officiele lijst met bestverkochte boeken. In dit derde deel van de succesvolle serie ‘Energieke vrouwen’ geeft ze inzicht in de voedingsstoffen die helpen om een gezond gewicht te bereiken Ă©n te behouden, want dit bereik …
Altijd sta ik open voor gezonde alternatieven. Toen ik iets las over gevriesdroogd fruit wou ik dit dan ook erg graag uitproberen. Ik was met name benieuwd naar de smaak. Van droog fruit ontving ik een mooi pakket met producten die ik heb mogen testen. Wat is nou gevriesdroogd fruit en wat kun je ermee? …
Je kent het vast wel een standaard voedingsschema die je volgt voor de duur van een x aantal weken. Het woord ‘standaard’ zegt hierin al genoeg. Iedereen volgt dan ditzelfde eetschema en is dus helemaal niet afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Dus zo’n voedingsschema is samengesteld uit een standaard aantal kcal. Zonder te weten hoeveel …
Je eigen maaltijd of babyhapje maken hoeft niet moeilijk te zijn. Tefal introduceerde onlangs een nieuwr hakmolen: de handige 5-second-Chopper. Een handige hakmolen waarmee je dus letterlijk in een handomdraai een verse en gezonde maaltijd kunt maken. Van dipsausje, soep, pesto tot babyhapje: maak het lekker zelf. Het is niet alleen veel lekkerder en gezonder …
Op het moment dat je besluit dat jij je leefstijl wilt veranderen is het verstandig om dit stap voor stap te gaan doen. Op deze manier leer je meer over voeding en is het makkelijker vol te houden dan wanneer je ineens je hele leefstijl op de schop neemt. Elke keer voer je dan een …
Salads in a jar: meer groente eten doe je zo! Het is niet zo best gesteld met de gemiddelde groente eters in Nederland. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid groente was tot voor kort 200 gram per persoon, per dag. De nieuwe richtlijnen zijn herzien en de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is opgeschroefd naar minimaal 250 gram per persoon, per …
Een jaar terug exact deze tijd, waren we op vakantie naar Griekenland. Naar het mooie eiland Zakynthos. Griekenland is met stip mijn favoriete vakantieland. Elke keer weer een ander eiland ontdekken. Het klimaat, de mensen en de Griekse keuken maken elke vakantie zeer geslaagd. Dit jaar gaan we (helaas) niet naar Griekenland. Terugdenkend aan vorig jaar, bedacht …
Suiker, Je leest en hoort er altijd van alles over. Het is een veelvoorkomend ingrediĂ«nt dat we vrijwel dagelijks gebruiken en binnenkrijgen. Het is bekend om zijn zoete smaak en wordt in veel voedingsmiddelen en dranken gebruikt om ze lekkerder te maken. Maar wat is suiker nu eigenlijk? Hoe kun je het herkennen en hoe zorg …
