Browsing categorie
Ongemerkt gebruik je de hersenen de hele dag door bij alles wat je doet. Van ingewikkelde handelingen tot de meest simpele dingen die je al jaren op de automatische piloot doet. Hersenen maken je tot wie je bent, wat je voelt en hoe je je gedraagt. En daarom wil je ze natuurlijk in optimale conditie …
Ik kom ze heel vaak tegen in de praktijk. Vrouwen die graag af willen vallen maar waarbij het maar niet wil lukken omdat ze, zoals het het zelf noemen, vaak zin hebben in ‘iets’ lekkers. Meestal is dit in de avond. Hierbij blijven ze verlangen naar lekker eten terwijl ze eigenlijk geen honger hebben. Het …
Toen het boek ‘Kankervrij‘ van William Cortvriendt in september 2020 verscheen, waren de meningen hierover verdeeld. Er verschenen recensies die beschreven dat het boek deed overkomen dat je door het opvolgen van de gegeven adviezen, zou kunnen genezen. Ik heb dit nooit zo opgevat en tijdens het lezen was eigenlijk meteen enthousiast. Dit kwam met …
Wist jij dat op dit moment hart- en vaatziekten doodsoorzaak nummer één zijn onder de Nederlandse vrouwen? Tijdens de overgang stijgt het risico op deze ziekten ook nog eens. De mate waarop je voor jezelf zorgt tijdens de vruchtbare periode in je leven, kan invloed hebben op je gezondheid als je in de overgang komt. Een gezonde …
Dat gezonde voeding erg belangrijk is om je lichaam gezond te houden en invloed heeft op hoe je je voelt, dat zul je waarschijnlijk wel weten. Maar wist je dat wat je dagelijks eet, ook je hersenen beïnvloed? Goede voeding voor je lijf is ook goede voeding voor je hersenen en het geheugen. Brainfood is …
Op dit moment sterven er wereldwijd 1 op de 3 vrouwen aan de gevolgen van een hart- of vaatziekte. Het vrouwenhart wordt blootgesteld aan andere risicofactoren dan het mannenhart. Ook de overgang kan een rol spelen in het ontstaan hiervan. Door een dalendende hormoonspiegel neemt het risico op een hart- of vaatziekte toe. Het vrouwenhart …
Of je nu graag gezonder, energieker of slanker wilt worden, om dit te bereiken zul je gezonder moeten gaan leven. Dit kun je doen door je leefstijl eens grondig onder de loep te nemen en waar dit nodig is, aan te passen. Maar wat is nu gezond en hoe val je dan verantwoord af, kortom: …
