Browsing categorie
Hoe pak je het aan als je gezonder wilt leven? De meeste mensen die ineens hun complete leefstijl omgooien zonder dat ze hierbij een plan hebben, zullen vrijwel altijd terugvallen in hun oude gewoonten. Charlotte Labee heeft een Journal ontwikkeld: De Brain Balance Journal. Deze journal is de tool om in te zetten voor jouw …
Veel mensen eten te weinig of helemaal geen vis. Hierdoor krijg je te weinig omega 3 binnen. Dit kun je aanvullen met een goede visolie. Maar ben je vegetarisch, eet je vegan of gebruik je liever geen visolie? Dan kan omega-3 Algenolie een alternatief zijn om toch de juiste hoeveelheden omega-3 binnen te krijgen. Maar …
Om milieubewuster te leven hoef je echt geen grote veranderingen door te voeren. Kleine aanpassingen kunnen al vrij gemakkelijk gemaakt worden. De katoenen broodzak is daar een mooi voorbeeld van. Wereldwijd gebruiken we veel te veel plastic. Het zit ook overal omheen. Zo ook om het brood wat je koopt. Je kunt natuurlijk een heel …
Als vrouw ontkom je er niet aan: De overgang. Of je het nou wilt of niet, voeg of laat kom je hiermee in aanraking. Het is daarom altijd goed om je (alvast) in de overgang te verdiepen. Of je nu midden in de overgang zit, nog twijfelt of het de overgang is, of als je …
Afgelopen zaterdag heb ik mijn diploma gehaald voor de opleiding Remissiecoach. Met gezonde spanning vertrok ik die ochtend naar Groningen voor de laatste lesdag en het examen. Het examen was pittig maar ik kan met trots zeggen dat ik ben geslaagd! Dit is weer een hele mooie verdieping erbij die aansluit bij mijn werk als …
Balans in je leven met behulp van het boek: Brain balance, het geheim voor geluk en gezondheid. Dingen in je leven veranderen of aanpassen kun je graag willen doen om tal van verschillende redenen. Om lekkerder in je vel te willen zitten bijvoorbeeld of om af te vallen. Toch blijkt het in de praktijk vaak …
Het kan behoorlijk vervelend zijn als je niet goed kunt slapen. Een nachtje slecht slapen gaat nog wel maar als het nachten achtereen niet lukt, dan kun je daar behoorlijk last van krijgen. Het begint al bij het opstaan. Je bent moe en nog helemaal niet uitgerust. Ook kun je chagrijnig worden omdat je gewoon …
Fermenteren is een hele oude techniek die vroeger veel gebruikt werd. Door zelfgeweekte groente en fruit langer te kunnen bewaren en zo de houdbaarheid te verlengen, werd dit in weckpotten gestopt. Op deze manier kon je de gehele winter volop genieten van deze groenten en fruit. Tegenwoordig is deze manier weer helemaal populair aan het …
Volgende week start ik met de opleiding tot remissiecoach. Ik kijk er erg naar uit om hier mee te beginnen. Remissiecoaching is coaching na de diagnose kanker of een andere ziekte. Waar de omgeving vaak verwacht dat de ex kankerpatiënt nu wel door kan gaan met het dagelijkse leven, is dit voor deze persoon helemaal niet …
Laaggeletterdheid en overgewicht. Niet zo snel een combinatie waar je in eerste instantie aan denkt of meteen een overeenkomst tussen ziet. Toch is die er wel. Wat wat hebben laaggeletterdheid en overgewicht met elkaar te maken? Als je er over nadenkt best veel. Het kan voor iemand die wel goed kan lezen soms al een …
