Afvallen is veel meer dan minder eten. Ook slaapproblemen en stress kunnen bijdragen aan overgewicht. Maar ook kan overgewicht bijdragen aan slaapproblemen en stress. Kortom de welbekende vicieuze cirkel. Hoe doorbreek je deze cirkel en hoe kun je afvallen door te slapen? De relatie tussen slaap en afvallen Er bestaat een relatie tussen de slaapduur …
De afgelopen dagen zie ik weer veel berichten op mijn privé facebook voorbij komen van mensen die willen afvallen. De feestdagen zitten er weer op en het nieuwe jaar is weer begonnen. Iedereen is weer in de ‘gewone’ modus en dan komen de voornemens. Elk jaar toch vrij hetzelfde maar ook heel jammer. Is afvallen …
Groene smoothies zijn goed voor de gezondheid en zijn daarom dan ook razend populair. De meeste mensen eten echter te weinig (groene) groenten en fruit en krijgen zo onvoldoende voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen, sporenelementen en antioxidanten binnen. Met behulp van groene smoothies kan je eenvoudig en snel zorgen voor voldoende groente en fruit in je …
Het is een tijdje rustig geweest op mijn site. Het lijkt of er een helemaal niks gebeurd is maar het tegendeel is waar. Achter de schermen gebeurde van alles! Examen voor gewichtsconsulent Halverwege Juli had ik de studieboeken uit. 2 weken later dan gepland maar nog steeds mooi op tijd. Heel mooi op tijd zelfs! Net …
Extra vierge olijfolie: een natuurlijk product wat erg lekker is en bovenal gezond. Extra vierge olijfolie: natuurlijk & gezond olijfolie wordt geperst uit de pit en het vruchtvlees van de olijf. Het bevat veel vitamine E en onverzadigde vetten die goed zijn voor het cholesterol. Olijfolie is dus niet alleen heel lekker, maar ook heel …
Vandaag in de uitgelichte blog niet 1 maar 2 artikelen. Beide artikelen gaan over visolie. Wat is visolie? En ADHD en visolie. Onderstaande informatie komt van de site van visolie info. Wat is visolie? Essentiële vetzuren Visolie is een voedingssupplement. De werkzame bestanddelen in visolie zijn de essentiële vetzuren EPA en DHA. Deze vetzuren maken deel …
Luister jij naar je lichaam? Of ga je door en negeer je de signalen? Deze week in de uitgelichte blog, een artikel geschreven door Marjolijn Jansen (Orthomoleculair Therapeut) van Oerspronkelijk. Het artikel: ‘Als de lampjes branden’, is het eerste artikel in een nieuwe serie die Marjolijn pas begonnen is. Als de lampjes branden Luisteren naar je …
Onderstaande blog sluit hier mooi op aan. Deze blog komt van de site van “Natuur Diëtisten Nederland | Migraine, hoofdpijn en voeding” Migraine, hoofdpijn en voeding 65 Procent van alle mensen lijdt regelmatig aan hoofdpijn. Zo’n onaangenaam gevoel niet helder meer te kunnen denken. Een hoofdpijn blokkeert in veel dingen die u die dag van plan …
Het gaat goed met de moestuin! Hierbij een kleine foto impressie van het mini tuintje.
Met de verjaardagen binnen ons gezin vind ik het altijd wel leuk om iets aparts te serveren. Zo hou ik er van om lekkere hapjes te bedenken en inspiratie op te doen om weer eens wat anders op de tafel te zetten bij de traditionele, veelal standaard hapjes. En als het er dan ook nog eens leuk uitziet, …
